Tenis Sanatı - Daha İyi Servis Atmanızı Sağlayacak 8 Öneri
Tenis Servisinizi Geliştirecek 8 Basit Öneri: Hiçbir Ders’e Gerek duymadan
 |
| Ana İvanovic - Tenis Servis (Tenis Sanatı) www.tenissanati.com |
Neden iyi bir servise sahip
olmalısınız?
Daha önce bu sözü duydunuz mu bilmem “sert ve tutarlı bir servis sizi tiebreak’e kadar götürür.”
Birazdan bahsedeceğim 8 basit öneriyle
gerçekten servis atışınız düzelecek ve böylece maçlarda kendinizi daha güvende
hissedeceksiniz.
TENİS SANATI - Önerİ 1:
Bir Servis Ritüeline Sahip Olmak: Sakin Kalmanızı ve Odaklanmanızı Kolaylaştırır.
Her tenis servisi atışından önce, sakinleşmek, vücudunuzdaki
tansiyonu azaltmak ve bir sonraki servisinize odaklanmak için her seferinde
aynı hareketleri tekrarlamak yani bir servis atma ritüeline sahip olmanız
gereklidir. Eğer bir servis atmaya hazırlık ritüeliniz yoksa, şunu bir deneyin –
dip çizgide yerinizi aldıktan sonra topu 3 kez sektirin, servisi nereye
atacağınıza karar verin, derin bir nefes alın ve servisinizi atın.
TENİS SANATI - Önerİ 2:
Continental Tutuş Şeklİnİ Kullanın
Etkili servis atmak için profesyonel oyuncuların da tercih
ettiği continental (Çekiç tutar gibi) (Tenis Sanatı E-kitabından bu konu ve çok daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz.) tutuşu öğrenmeniz gerekmektedir. Kısacası, continental tutuş
şekli; çekiç tutar gibi raketi tutmak olarak tanımlanabilir. İlk başlarda garip
gelecektir ama servis atışınızdaki pronasyonu , hızı ve falsoyu elde etmeniz
için en iyi tutuş şeklidir.
TENİS SANATI - ÖNERİ 3:
HEDEFİNİ BELİRLE
Servisinizi etkili bir yere atmayı başarırsanız, sayıları
kontrol etmenizi ve daha fazla sayı kazanmanıza yardımcı olur. Öyleyse, daha
topu havaya atmadan önce aklınızda bir hedef belirlemelisiniz.
TENİS SANATI - ÖNERİ 4:
İYİ BİR HAVAYA ATIŞTA VURUŞUNU YAP
Topu yukarı fırlatma hareketi aslında servisinizin içeri
girmesini sağlayacak en önemli harekettir. Art arda topu yukarı atarak, düz ve bir
adım kadar sahanın içine düşen etkili servisler atmanızı sağlayacak servisler
yapmanızı kolaylaştırır.
TENİS SANATI - ÖNERİ 5:
 |
| Tenis Sanatı E-Kitabı www.tenissanati.com |
İLK SERVİSİNİZİ SERT VE İÇERİ ATMAYA ÇALIŞIN
İki servis hakkınız var ve ilkini gerçekten sert
atabilirsiniz. Tereddüt etmeyin ve sadece topa vurun.
TENİS SANATI - ÖNERİ 6:
GERÇEKTEN İYİ BİR İKİNCİ SERVİSİNİZ OLSUN.
Gerçekten iyi bir ikinci serviste top yumuşacık giderek
sayıyı başlatmaz. Gerçek bir ikinci servis hem içeri düşer hem de ek bir şeylere
sahiptir. Genellikle bu ek şey “falso”’dur. Falso, servisinizin yükselmesini
ve/veya topun yere değince, dönerek bir tarafa gitmesine neden olur. Çoğu oyuncu falsolu, kavisli servislerden, düz
servislerden daha fazla çekinir. Bu yüzden, ikinci servisinizi geliştirmenizi
öneririm.
TENİS SANATI - ÖNERİ 7:
SERVİSLERİNİZİ ÇEŞİTLENDİRİN
Sürekli
olarak aynı tür servis atmayın. Atacağınız tenis servis türünü değiştirerek, rakibinizin
hangi servisinizi atacağınız konusunda tahmin yürütmesini ve kafasının
karışmasını sağlayın. Güçlü bir servis gerçekten ürkütücü olabilir ancak, zayıf
ve rakibin alışık olmadığı bir servis de cılız bir vuruşa sebep olabilir. Ve
servis kutusunun içinde oradan oraya dolaşan bir tenis servis’i, rakibin servis
karşılama vuruşunda sakin kalmasını zorlaştırır.
TENİS SANATI - ÖNERİ 8:
İKİNCİ SERVİSİNİZİ ATIN
Bazı günler herkes gibi sizin de birinci servisleriniz
düzgün olmayabilir, böyle zamanlarda ikinci servisinizi birinci servisiniz yerine
kullanarak, servislerinizin içeri düşmesini sağlayın. Bu şekilde giderek maça
ısınacak ve siz farkında olmadan tekrar kendinize olan gerekli güveniniz
gelerek, ilk servislerinizi atmaya başlayacaksınız.
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder